L'hypnose fait peur depuis toujours. Elle est accusée de tous les mythes, surtout par ceux qui ne la connaissent pas.
Le problème, c'est quand le jugement prend le dessus sur le savoir. On entend alors des choses absurdes comme « l'hypnose, pour que ça marche, il faut y croire ».
Voici les 6 mythes qui reviennent le plus souvent — et la réalité.
1. « L'hypnose est un don »
Je l'ai longtemps cru. Le « secret » était plutôt bien gardé par les hypnotiseurs de scène, tel un magicien qui ne veut pas révéler ses tours.
Aujourd'hui, on comprend comment ça fonctionne. L'hypnose n'est pas un don — c'est simplement un mode de communication particulier qui permet des changements rapides dans le cerveau. Comme tout mode de communication, tout le monde peut l'apprendre.
Voyez l'hypnose comme un mode d'emploi du cerveau. Quand on comprend comment il marche, on comprend comment lui parler pour créer un changement.
2. « Il faut y croire pour que ça marche »
Croire ou non en l'hypnose n'influe en rien le fait qu'elle existe. L'hypnose est scientifiquement prouvée depuis un certain temps.
Certains ne croient pas qu'un engin de plusieurs tonnes soit capable de voler... ce n'est pas pour autant que les avions ne décollent pas.
3. « On doit être réceptif »
Tout le monde est réceptif à l'hypnose, pour une raison simple : l'hypnose est innée. Nous connaissons cet état depuis le jour de notre naissance.
L'hypnose, ce sont tous ces moments où vous n'êtes plus « ici et maintenant ». Quand vous êtes dans les nuages, dans la lune, absorbé par un film ou par une musique... vous vivez un moment d'hypnose. Et cela arrive en moyenne toutes les 90 minutes, que vous le vouliez ou non.
4. « En hypnose, on dort »
C'est ce qu'on pourrait croire de l'extérieur. D'ailleurs, pendant un temps, on utilisait effectivement l'hypnose pendant le sommeil. Mais ce n'était vraiment pas le plus efficace.
En hypnose, nous sommes 200 à 300 fois plus attentifs que dans notre état « normal ».
En tant que praticien formé, j'observe tout un tas de signes qui prouvent que la personne est bien en hypnose et pas en sommeil : la déglutition qui augmente, les paupières qui tremblent, des catalepsies...
5. « En hypnose, on oublie tout »
C'est quelque chose qu'on voit en spectacle : oublier son prénom, une lettre. En séance, je fais « oublier » les chiffres — mais je ne pourrais pas faire oublier à quelqu'un ce qu'il ne veut pas.
Si on est capable d'oublier les chiffres, alors on est aussi capable d'oublier ce qui nous tracasse.
Mais ça s'arrête là. En séance, on n'oublie pas plus que quand on regarde un film. Vous ne vous rappelez pas tous les détails, comme pour n'importe quelle conversation.
6. « On perd le contrôle »
C'est totalement l'inverse. Quand on vient faire une séance, c'est justement qu'on a perdu le contrôle — sur le tabac, le stress, la peur, le sucre...
On vient faire de l'hypnose pour récupérer le contrôle. D'où mon slogan : « Reprenez le contrôle ».
N'hésitez pas à partager cet article à ceux qui en auraient besoin — vous leur serez déjà d'une grande aide.
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